核心肌群訓練。
五組動作，左右各一回，搭配阻力帶，效果加倍要小心😆
（影片有快轉...

核心肌群訓練。
五組動作，左右各一回，搭配阻力帶，效果加倍要小心😆
（影片有快轉）
訓練師：Roci Huang
#yoga #pilates #yogalates #美美大人
ASPORT Nylora

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